Người làm việc ngoài trời nên chọn tròng kính nào phụ thuộc vào mức nắng, thời gian đứng ngoài trời và công việc cần nhìn rõ đến đâu (lái xe, công trường, giao hàng, thể thao, du lịch). Mục tiêu quan trọng nhất là bảo vệ mắt khỏi tia UV, giảm chói để đỡ mỏi và giữ tầm nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng thay đổi. Dưới đây là các lựa chọn tròng phù hợp, kèm bảng tóm tắt ngắn để bạn chọn nhanh.
Các loại tròng phù hợp nhất cho người làm việc ngoài trời
Với môi trường nắng gió, bạn nên ưu tiên tròng theo thứ tự: bảo vệ UV trước, giảm chói sau, rồi mới đến yếu tố thẩm mỹ.
Tròng chống UV là nền tảng bắt buộc
Làm việc ngoài trời nghĩa là mắt tiếp xúc ánh nắng thường xuyên, vì vậy tròng cần có khả năng chống UV tốt. Đây là yếu tố quan trọng hơn việc tròng đậm hay nhạt, vì UV có thể ảnh hưởng lâu dài và khiến mắt mỏi nhanh khi bạn đứng nắng nhiều giờ.
Mẹo: tròng đậm không đồng nghĩa chống UV. Nếu chỉ chọn tròng tối mà không có chống UV rõ ràng, bạn có thể thấy mắt “dễ chịu” nhất thời nhưng lại không an toàn về lâu dài.
Tròng đổi màu phù hợp người ra vào nắng liên tục
Nếu công việc của bạn hay di chuyển giữa trong nhà và ngoài trời (giao hàng, chạy việc, công việc hiện trường có vào văn phòng), tròng đổi màu là lựa chọn tiện vì tự sẫm lại khi ra nắng và nhạt lại khi vào trong.
Điểm cần lưu ý là tròng đổi màu cần thời gian để chuyển trạng thái, nên bạn nên thử để xem tốc độ đổi màu có phù hợp thói quen di chuyển của mình không.
Tròng râm có phân cực cho người bị chói mạnh
Nếu bạn làm ngoài trời ở nơi phản xạ nhiều như đường nhựa, bề mặt kính, mặt nước, hoặc bạn lái xe ban ngày nhiều, tròng râm có phân cực giúp giảm chói rõ rệt, đỡ nheo mắt và nhìn dễ hơn. Đây là lựa chọn rất đáng cân nhắc nếu bạn hay đau đầu vì lóa.
Mẹo: nếu bạn cần nhìn màn hình thường xuyên (điện thoại, màn hình trên xe), hãy thử trực tiếp vì phân cực đôi khi làm tối màn hình ở một số góc.
Xem thêm:
Đeo kính khi chơi thể thao: nên chọn gọng gì?
Người làm văn phòng nên chọn tròng kính nào để đỡ mỏi mắt?
Chọn màu tròng cho công việc ngoài trời
Màu tròng không chỉ là thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tương phản và cảm nhận ánh sáng. Bạn có thể chọn theo nhu cầu:
- Xám: dễ dùng, nhìn màu tự nhiên, phù hợp đa số tình huống
- Nâu/hổ phách: tăng tương phản, hợp nắng xiên và môi trường thay đổi ánh sáng
- Xanh lục: dịu mắt, giảm chói ổn, phù hợp đeo lâu
Tránh tròng quá tối nếu công việc hay vào chỗ râm hoặc cần quan sát chi tiết trong bóng râm.
Bảng tóm tắt chọn tròng theo tình huống ngoài trời
| Tình huống làm việc | Tròng nên chọn |
| Đứng nắng nhiều giờ | Tròng chống UV + giảm chói phù hợp |
| Ra vào trong ngoài liên tục | Tròng đổi màu |
| Lóa mạnh, phản xạ nhiều | Tròng râm phân cực |
| Lái xe ban ngày nhiều | Tròng chống UV + phân cực |
Lời kết
Với câu hỏi người làm việc ngoài trời nên chọn tròng kính nào, ưu tiên đúng là tròng có chống UV tốt, sau đó chọn tròng đổi màu nếu bạn ra vào nắng thường xuyên, hoặc tròng râm phân cực nếu bạn hay bị chói mạnh. Chọn đúng tròng giúp mắt dễ chịu, nhìn rõ và làm việc ngoài trời an toàn hơn mỗi ngày.